Comment garder son sang-froid quand ça dérape ?

Un mot de trop, une critique mal formulée, une situation qui dérape… et l’émotion prend le dessus.

Dans ces moments-là, on réagit souvent trop vite, ou pas comme on l’aurait souhaité.

👉 Et si vous appreniez à mieux gérer ces situations, sans exploser ni vous refermer ?

Dans ce webinaire, vous découvrirez comment (ré)agir avec lucidité, même quand vous êtes pris au dépourvu.

✅ Au programme :

🕒 Pendant la situation stressante : Que faire quand ça monte :

• Identifier ce qui déclenche l’émotion dans l’instant
• Reconnaitre les signaux de débordement (corps, pensées, réflexes)
• Éviter les réactions automatiques (coupure, agression, fuite)
• Comment je redescends la pression

Et bien sur, un retour sur :

🧠 Avant la situation : Comment se préparer.

🔍 Après la situation : Analyser et apprendre de ses réactions.

🎯 Ce webinaire s’adresse à toute personne souhaitant gagner en stabilité émotionnelle dans des contextes tendus, qu’ils soient personnels ou professionnels. Un vrai coup de pouce pour reprendre la main sur ses réactions, et créer des relations plus apaisées.